响应萝卜号召(不知她是不是托呢?)搬家到SOHU博客去了,果然那边的管理要便捷多了呢
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　　这两天以至以后的以后学校的网都联入了教育系统网，上教育类的网站超快而上其它网站比蜗牛还慢甚至有Ｎ多网络打不开害我现在要趁继续教育的时候偷偷在课上上网呜．
　　周二晚上下雨没有跑．周三即前天跑２９分，４４００Ｍ．昨天也是大天晴但天空都是灰蒙蒙的都不见蓝的，２８分４０００Ｍ．一般跑第一二圈时腿比较吃力，一到三四圈时就没什么不适了，六七圈时左膝有些不爽，但之后又会好了．因为周一右大腿有些许拉伤，不严重，但也不敢最后冲太厉害了．
　　这两天区联考，要网上阅卷，有的忙了！

      打算换网易的博客了，这个太慢了也，都怪之前给我推荐的小静。
      昨晚8：30～9：00，30分钟，4400M。前天跑的也不算少，但这两天竟然腿脚都不酸痛真是没有理由丫。跑十一圈比之前轻松了很多。
      一跑完就下雨了，不知这样的天气要持续多久，广州的空气可真差丫。

        昨晚学生都回去了晚上又下起了丝丝冷雨，到八点多操场就已经是一片乌漆抹黑，回去换好运动裤，往下一看黑得壮观的操场，又打起了退堂鼓了。以后周六基本定为修整日好了。所以今天上午补上。
        和李老师约好中午去五山吃韩国拌饭11：30在华工公交总站等，她先去了医院拿药复诊。所以打算10：00～11：00在操场跑步然后骑单车过去。可是到了操场浑身不自在觉得挺没劲的，可能因为平时都是夜里在操场跑步换成大白天反倒有些做贼的错觉了，看看天气还好太阳公公也要露出笑脸了，干脆带上钱跑到五山吧，去经常路过的华工田径场试试身手看。
        
        出门前先后接到老妈的电话，挂了电话到汇景上桥时已经是10：22了。
        10：35到达华工体育场，找入口耽误了两分钟，下到操场开始跑是10：38。到11：05分时跑了十圈（顺五逆五），比平时在学校还快些。在锻炼的多半是老人家带着小孩子，只有一个在我来之前就在的似乎是体育专业的短发瘦小女生冲了两圈之后也消失了。跑第六圈时来了个小男孩，与我逆向，跑得贼快，每次擦肩过时冲我喊“再快点！”呵呵。到11：19又顺跑了五圈。所以今天不计从桥上到体育场的路途共跑了十五圈6000M，算上路跑大概有8000M，从10：22～11：19总共用时57分钟。还是很满意滴～
        
        只是跑完之后打了李老师电话才知道她以为的公交总站不等于我以为的华工公交总站……晕，简直南辕北辙，只好自己一个人去吃韩国菜啦。一个人食量有限，菜式也不能多样，只好点了心仪已久的肉丝炒蕨菜和初次尝试的豆腐饼。蕨菜十分可口，豆腐饼虽然油腻了些但因为我跑步消耗太大，也被我一扫而空。
        豆腐饼的做法倒是很特别的，用搅好的鸡蛋包裹上豆腐块煎制而成，嘿嘿下次让我也来试试。

        步行回去下汇景南的桥时竟然让我看见个暴露癖，虽然是过马路时回头远远的看见他对着在我后面走的小姑娘掏出了那个东东，我还是立马扭头赶紧加快了脚步并且恶心得不行。记得大学曾在宿舍里和众姐妹讨论此话题，似乎大家都碰见过这样的人或者在公车吃豆腐占便宜的男人，当时还有人指出杂志上说遇到此情况应该镇定冷静并且告诉他这样做是不行的快放回去收起来之类的，恩，这样说起来我今天的行为是不是太没种了呢……
        想来男人这种动物还真是……唉

        前天改作文休息。昨晚20：47～21：15     28分   4000M
       又是毛毛细雨，顺时针跑，左膝盖一直不舒服，不知是否因为晚饭吃太晚，腹部也不太舒服。

        20：30～20：56     26分    4000M        
        跑步时又是小雨呢果然冷天跑步舒服些，学生YYC晚上八点半一起来跑估计体力不够了只跑了三圈就回去了。今天跑得都比较顺，最后一圈冲刺。

        休息了一天体力果然恢复不错。晚上8：20～8：50，30分，4400M
        昨天天气突变，清明过了恐怕才能持续升温了。本来下午淅淅沥沥的雨晚上本来停了的，结果跑第一圈时又突然下了起来，第四圈时变成大雨，被风吹着打在身上劈劈啪啪的，跑东边时雨迎面而来但跑西边时基本就没有什么了。因为就是风大气温也并不很低所以就继续跑了。原来在雨中跑步也很不错呢。最后一圈加速冲刺了下。
        这段时间也有留意看些跑步的博客，都是些前辈们了，一跑就是十几千米的，我只有瞠目结舌的份了。不过据说跑一年是入门了跑两年才能叫跑步爱好者跑三年就能参加马拉松了……晕，所以目前什么训练丫技巧丫速度丫耐力丫都不用管了，只要能坚持跑就行啦！